✿我 要 瘦 瘦 瘦 ✿ 关于减肥，我是比较成功的。 我了解自己的肥胖类型——脂肪型 我了解我发胖的原因——果汁 曾经我的身高是158，体重是72kg 在我不懈的努力下， 那一时期体重减到了65KG 那是我13-14岁…… 我十六岁的时候，我的身高是165 我又开始减肥，减到63 现在我17岁，肯能是因为又长高了吧！ 我现在的体重是66kg 身高是170 我要减肥！！！！首先我不喜欢太瘦，我觉得最美的身材是梦露~最喜欢的历史人物是杨玉环(*^__^*) 但…… 因为我的骨架很小，小的程度冬天人家都觉得我瘦~外表看起来是瘦溜溜的身材~可实际上真的真的很肉…… 姐妹们都鼓励我，说我瘦了身材会很好看~因为我的手腕和腿比五十几公斤的人都细(*^__^*) 嘻嘻……可4！比例好也不能总给摄影学校当肥模~！我要减20斤到55kg左右因为单身节要拍片~所以我要疯狂的节食减肥，呵呵，现在我17岁，也许明年就不用过单身节了呢~！为了我喜欢的人，我要努力，努力！！ 这是我的减肥日记，以后我每天跟大家汇报！也恳请姐妹们监督指导批评！！！！ 和我一样在努力的姐妹们加油！美丽万岁。。。 ❤采用方法：蜂蜜减肥法+运动 （节食！每天以少量水果蔬菜以及蜂蜜+白醋来充饥,馋了就背英文单词！） ❤时间：2008.10.22下午~2008.11.11 ❤运动：基本体能训练（踢腿，走路，仰卧起坐，） 瑜伽，高温瑜伽，拉丁舞 ❤减肥誓言：不坚持到11.11就嫁不出去~ 大家加油呀！我会把胜利后拍的片子给大家看 的 O(∩_∩)O

刚才喝了一杯加醋的蜂蜜水，没有想象中难喝❤早上没吃饭，午餐吃的是羊汤+饼……从发贴后只吃了一根小黄瓜~学习大概一个小时的拉丁~出了一些汗棉棉加油~！

扫描仪不在……我长的成熟别攻击哈这个是07年1月照的，其实，视频照的看不出虾米~~

哈哈~谢谢5楼！我们一起加油(*^__^*) 嘻嘻这个是我16岁。。生日那天照的

同学姐姐说，我的好处就是脸圆但是有下巴再瘦瘦应该是❤形脸吧O(∩_∩)O哈哈~我希望我18岁生日我可以在55kg一下！

这是不久后剪发纪念照……那次是3年第一次见那么短

若是演员的话……我是可塑性强的那种吧这和楼上是同一张哦，只是头发披下来了

这个是我126的时候。。。那是我历史最低了

哈哈那次 带黑色隐形眼镜了

再臭美哈……这是没剪头发以前的

穿裙子拯救小白的就是我现在的背景“全貌”顺别介绍下，那个卷毛开溜的小家伙是我儿子~化名小P

13楼的呢！！！！不是我长的太违法了吧再发……这是现在的我，胖了看起来像是25，26岁不要攻击我像大婶，因为我要从这样瘦到55kg！

忍女大人~我起初觉得会很恶心。。但喝过真的还好~酸酸甜甜的……就是有点果醋的感觉~不难喝！(*^__^*)

再唠叨一句。。。不喜欢酸可以少放点白醋！加油！！我去运动啦

也欢迎21楼的呀:-)这是我在网上找的。。其实我也不知道这个方法好不好~但是凭信念+运动+节食是百分百可以瘦的！~另外，蜂蜜减肥法有好几种……我用的应该是最‘绝’的还有，我在百度知道搜索的，说是白醋最好，果醋效果不到位

蜂蜜减肥法 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 蜂蜜加白醋减肥法 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下： 1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。 注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 2、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。 蜂蜜减肥法详细指导 1，使用方法： 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 2，注意事项 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。 3，缺点： 使用蜂蜜减肥法在营养均衡方面有所欠缺，容易反弹，且不利健康。建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

我是在百度搜索3日瘦身查到的这个方法哦！我想，首先胃不好的人就免了吧！有人说，只喝蜂蜜+白醋3天瘦10斤！！但为了健康，一天瘦一斤都是伤身体的，所以大家还是慎重选择，我现在是属于减肥敢死队的。。我在做的时候会多吃水果，还有西生菜！记住是西生菜！长的比较像大头菜。。做沙拉用的~这个是减肥食品，总之，虐待你的舌头也不能亏待你的胃口，吃点不发胖但充饥的东西。。另外，按经验来说，蛋白质也是减肥不胖的，我在3天后吃些牛肉，鸡蛋或是肌肉来补充蛋白质……但是头三天就严格点！因为我MC刚完……是减肥的好机会！

还有的是减肥餐，21楼的MM可以根据自身来选择用哪种~O(∩_∩)O

昨天中午喝了点汤+饼下午吃了两根小黄瓜晚上一个螃蟹蜂蜜+醋照常……运动：拉丁60分钟左右后踢腿两腿各100下仰卧起坐50下

啊。。不会吧~！刚才看1：4是蜂蜜和醋的比例……