求大神指导
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level 13
未激活 楼主
在做完哑铃弯举之后 发现小臂和二头连接处酸痛……一两天又好了……这是什么原因.
是因为哑铃太重了 借助小臂力量过多吗
2017年01月01日 16点01分 1
level 12
L硬哥
请开始你的表演
2017年01月01日 16点01分 2
未激活
[滑稽]
2017年01月01日 16点01分
level 15
QQ_100901218
重量先轻一点。
练习二头的时候保证肘关节稳定不要借力就好了。
手掌放松一些不要给小臂太大的压力。
如果在健身中有问题可以加我Q,ID就是。
2017年01月02日 06点01分 4
level 9
GOTO酱油
太重 停几天就好了
2017年01月02日 12点01分 5
1