节食减重！立帖为证→_→
lyxx2003吧
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仅看楼主
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
2016年12月27日 14点12分 1
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
我不想突破100啊～～～～～
2016年12月27日 14点12分 2
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
今天下班晚了，没有准备什么～蒸了锅米，炒了几个青椒～
睡的晚起的迟，一天没吃东西了，没忍住添了碗→_→
九分饱吧→_→没有吃撑！绝对没有吃撑！
加贺老师：嗯？→_→
2016年12月28日 15点12分 3
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
晚餐没把握好量，八分吧→_→
以后早餐随缘，午餐八分，晚餐六分→_→
2016年12月29日 18点12分 4
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
本来今天晚上已经食够定量了，但不知道发什么疯想要跨年…有瞎瘠薄炒了个菜喝了半斤[黑线]
2016年12月31日 18点12分 5
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
白天一天没吃东西～
晚上买了份烩菜炖了～然后就超量了……
说好的自律自制呢！[黑线]
2017年01月01日 15点01分 6
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
昨晚跟基友们出去喝了……
今晚夜班工作餐，没添碗～
2017年01月03日 15点01分 7
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
上周目标达成率不足30％[真棒]于是周一怒喝一斤[怒]
再接再厉吧[黑线]
2017年01月10日 15点01分 8
level 15
lyxx2007
→_→
挽尊
2017年01月22日 17点01分 9
杰蓝烈风
看下面→_→
2017年01月22日 19点01分
level 15
杰蓝烈风 楼主
没空日更的我只好做阶段总结了→_→反正水平在逐步提高[呼~]话说年末中午有空上来水贴了么→_→
2017年01月22日 19点01分 10
level 15
杰暗黑钢
→_→
年终总结[汗]
自立贴为证之后几乎没在外面吃过了……
以前在外面一弄就是一碗米线＋一碗热干面＋一个肉夹馍……或者一份足量的拉面，削面，炒饼，拉条……经常吃到撑[喷]
现在几乎都是自己动手做～再接再厉吧[不高兴]
2017年01月28日 13点01分 11
level 15
lyxx2007
→_→然后就没更了
2017年04月27日 09点04分 13
杰蓝烈风
当然是在行动中辣→_→你还不知道什么时候才回来看一次，我更给谁看[阴险]现在已经下去一个零头辣！[滑稽]
2017年04月28日 01点04分
lyxx2007
@杰蓝烈风 →_→哦是吗
2017年04月28日 01点04分
lyxx2007
@杰蓝烈风 →_→放假回家
2017年04月28日 05点04分
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
还好想起来了[汗]
2017年12月31日 10点12分 14
杰蓝烈风
算是失败了吧……明年再加个小目标，逐步戒烟[不高兴]
2017年12月31日 10点12分
level 15
杰蓝烈风 楼主
→_→
缓慢戒烟中……
今天断货了，感觉也没有多大的瘾，就是略微有点不习惯～平常都是提神烟与饭后烟……这会熬夜玩手机，想要出去买烟→_→压制，抑制，自制！干巴爹！
2018年01月04日 19点01分 15
lyxx2007
→_→一个月过去了
2018年01月29日 03点01分
杰蓝烈风
状况良好→_→
2018年01月29日 04点01分
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