要避免中午感觉疲乏
etc卡吧
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东海林X 楼主
要避免中午感觉疲乏，让全天都能保持充沛的精力，多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼，也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。专家说：“要倾听你身体发出的声音，如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。做修复瑜伽效果可能会更好，这样你的大脑能够放松下来。”
2016年12月27日 03点12分 1
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东海林X 楼主
早睡早起
2016年12月27日 03点12分 2
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高速ETC中心
早睡，，，，
2016年12月27日 03点12分 3
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东海林X 楼主
如果你处在压力很大的工作环境中，那么剧烈运动或许不能让你感觉更舒服。
2016年12月30日 03点12分 4
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