每看到自己的现状就会从心底升起一股无力感，一直在拚命给自己洗脑，外界都是幻相，是会改变的，但还是没什么用。被烦躁和绝望陷住了，不知道该怎么办

先了解自己，接受自己，才有办法改变自己。了解自己的无力感从何而来，那些烦躁和绝望又是怎样产生的。然后接受这现状，最好才可能有办法改变这现状。这是需要循序渐进的。先从了解自己开始吧，简单说就是不停地思考，思考不出来就换个时间和情景，不断尝试和努力。

All beliefs will do whatever they can
（因为）所有的信念系统
They're designed to do whatever they can to reinforce themselves
它们设计出来的目的，就是要尽其所能不断自我强化
And make it seem as if no other believe is possible
并且让你觉得其他信念根本不可能存在
Because that's the only way you can actually experience a reality reflection of a particular belief
因为唯一能使你真实地体验到 某个特定信念所反射回来的世界（实相）的方式
Is they have to seem real
就是要让它看似真实
And reinforced himself to seem like nothing else is real.
并且不断自我强化，使你觉得其他信念都不真实

讲直白点吧
先练习减低对那些事情的情绪反应
你先注意到自己是如何反射出自己的情绪
先去感受这点
释怀这些情绪,不是冷漠喔
之后再去感觉跟你有关系的人事物
比如说让你气馁的人
或是让你生气的人
思考他为什么会这样对你(用正面的方式)
看见对方好的一面
称赞对方感谢对方(不是自卑喔)
请你这样持续两个礼拜试试看

知道你很想赶快改变
不过这样会因为急于求变而忽略掉还没发现的信念
可能会因此而在一个环节里卡住
或许现在适合的你是脚步放慢一点
当作散步一样欣赏附近的风景
你会发现一条有着更美风景的路

你的高我拥有所有问题的答案，推荐你用这个塔罗牌线上占卜询问自己的更高意识。这个托特塔罗可以问到你深层的、无意识的问题源头，并且他的答案写的很有灵性
https://tarot.cornerwonder.com/record.php?c=73517695585f5f6931ec9187686152
说明：
1.大塔罗代表巴夏说过的我们的22个原型人格，是高层次的精神领域；
2.小塔罗由22张大塔罗牌+上56张小牌组成，代表问题的细节与形式

外在都是实相，改变不了。
但是，实相不止一个，无限。
现在这个实相，正是你所在频率能看到的这个。
如果你觉得不好，你可以让它一晃而过，那你得对它丝毫没有反应。就像看一张白纸一样。
我们在这就是为了做到这样，不是学理论，是要成为。
不用纠结，都要经历所谓的过程。

总是被外境深深束缚住？是因为你总是想逃避外境，排斥外境，你越是排斥就越吸引，
接受，接纳，深入研究“外境”，因为外境有东西要告诉你，你跑啥？

哈哈，我也是。。。今天坐地铁看到一个美女，脚很好看，配的平底鞋，现在我还惦记着。。。

释放认同，释放控制

“被外境深深束缚住”只是你的一个信念与想法
“外界都是幻相，是会改变的”也只是你的一个信念与想法

你只是被你自己的信念与想法束缚住
做为“限制大师”的你在探索限制与束缚领域，已经非常非常先进了！！！
大师你好