level 4
1500米：在本小组所有人中排名第八，在坚持下来的人当中倒三。800米：不知道是小组第几，蛮差的，好像是倒六的样子。我是第一次参加校运会，所以没什么经验，跑着跑着在吧里看到的那些要领都忘了，呼吸节奏也全打乱了，步子也重，跑着跑着就跑不动了。我明年还想参加，雪耻去。所以来请教一下，怎么训练自己跑步的节奏，不容易被人打乱。
2008年10月18日 09点10分
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level 8
如果你的能力比较强也就不必在乎别人的节奏了，而且可以迫使别人接受你的节奏。经常锻炼可以提高你的心肺功能和肌肉爆发力，还要看你的发展方向，中长跑耐力和力量都需要锻炼。
2008年10月18日 12点10分
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