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近几天肝火旺，右侧太阳穴右侧牙龈憋胀痛，躺下快一小时了痛得像烙饼似的无法入睡，试着按揉了太冲穴，没到两分钟感觉头部憋涨的血液像泄闸的洪水向脖子下方流去，顿时头轻松了牙龈也不憋涨了，接着按了两三分钟以巩固，最后又按揉了神门穴和安眠穴，还有大拇指手掌根部那个穴位，不一会儿进入了梦乡。有类似情况的病友也可以试试，效不效也要看各人的情况咯
2016年12月23日 00点12分
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睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；白天饭后可以喝 随草记梦稥安茶 茶饮调理，我一个朋友介绍的说一个周期就可以改善失眠。
2016年12月23日 02点12分
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