关于硬拉
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level 2
写轮眼卡卡面 楼主
练硬拉练过几组以后，我感觉其他部位还有余力，但是手握不住杠铃了，做不了几个就松开了，如何改善呢？
2008年10月15日 08点10分 1
level 0
125.46.31.*
助力带，另外两手一正一反握杆
2008年10月15日 09点10分 2
level 1
表妹有材
LZ是不是双手正握杠杆？如是可以采用正反握，即一手正握一手反握还可以用握力带
2008年10月15日 09点10分 3
level 12
我是大杨健
正反握呗。我硬拉时没感觉小臂力量不够用。
2008年10月15日 09点10分 4
level 2
写轮眼卡卡面 楼主
掌心向后是正握还是反握。。。。。
2008年10月15日 09点10分 5
level 12
我是大杨健
那是反握。
2008年10月15日 11点10分 6
1