浅谈发球手臂内旋 - Pronation
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桑神
镇楼
2016年12月14日 05点12分 1
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最近几天看到不少自拍发球视频求助贴,
虽然整体动作流畅者不在少数,但有确实实践pronation的人寥寥。
所以参考一篇国外关于pronation的文章介绍给吧友参考,共勉之。
2016年12月14日 05点12分 2
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首先, Pronation是什么?
手伸直向前, 手掌和前臂保持固定角度, 整只前臂包括手掌向外旋转,
叫做外旋(supination), 向内旋转, 叫做内旋(pronation)
如下图所示,就如同我们转门把或看手表或挥扇子的小手臂内旋动作。
2016年12月14日 05点12分 3
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这是最常有人问到的问题之ㄧ,
而且, 即使是从小练球的选手, 也有很多人这个部份观念并不正确, 动作也做不出来。
前臂的pronation, 是发球的基本要素, 是最后拍头加速的要件!
而且不论发哪一种发球, 都应该要有的一个环节。
2016年12月14日 05点12分 4
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一般业余球友, 即使在一发, 没有适当的 pronation 动作的人还是居多。
即使是选手(当然是成绩不怎么样的那种), 一发的平击发球, pronation 的动作大致较为正常,
因为需要把拍面转正击球...
但是slice 或是topspin serve很多人就没有这个动作了。
更有人以为只有一发才需要pronation。
2016年12月14日 05点12分 5
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以下影片为Roddick的几个发球慢动作视频


视频来自:优酷
0:20~0:22
1:03~1:05最为明显。
2016年12月14日 05点12分 6
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不要過早地把拍面转正,
用拍框接近球,在碰到的前一瞬间进行pronation转正,
在同侧作完pronation之后整支手臂放松,才自然甩至异侧。
2016年12月14日 05点12分 7
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优酷有吗
2016年12月14日 06点12分 10
我沒找著,你找找看?
2016年12月14日 06点12分
尼克波利泰尼——《音速发球》[滑稽]
2016年12月14日 06点12分
@EC-VCG 那一部比我年紀還大 [滑稽]
2016年12月14日 08点12分
回复 完美隱藏的正義 :那又咋了[你懂的]
2016年12月14日 09点12分
level 13
关键是如何练习?
2016年12月14日 08点12分 11
8樓提到的視頻有詳細的說明
2016年12月14日 15点12分
level 7
feeltennis托马斯讲的很好
2016年12月14日 09点12分 12
我最欽佩的教練之一
2016年12月14日 12点12分
我也很敬佩托马斯
2018年03月19日 04点03分
level 13
果然细节决定成败
2016年12月14日 10点12分 13
魔鬼藏在細節裡 [滑稽]
2016年12月16日 03点12分
level 7
我也是模仿桑神
2016年12月14日 10点12分 14
level 13
小时候瞎练发球的时候不懂手臂内旋,拉伤过小臂。后来懂了以后,正手和发球中pronation已经成为习惯动作
2016年12月14日 13点12分 16
正手也需要手臂内旋吗
2016年12月15日 07点12分
@pdplay 必然要的
2016年12月15日 07点12分
正手怎么内旋,击球前转还是击球后转
2016年12月15日 12点12分
@请把节操还给我 三言兩語講不清,直接講擊球後怕你會誤解。其中還有許多細節。
2016年12月15日 13点12分
level 11
优酷fyb网球发球基础进阶,里面很详细[哈哈]
2016年12月14日 14点12分 17
level 11
这两个联结有连续照片,我不确定有没有被墙
htt[呵呵]p://news.tennis36[阴险]5.net/lesso[开心]n/tokushu/service/service04.html
htt[咦]p://new[喷]s.tennis365.net/lesson/to[酷]kushu/service/service05.html
2016年12月14日 15点12分 19
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