浅谈发球手臂内旋 - Pronation - 网球拍吧

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完美隱藏的正義楼主

桑神
镇楼

2016年12月14日 05点12分 1

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完美隱藏的正義楼主

最近几天看到不少自拍发球视频求助贴，
虽然整体动作流畅者不在少数，但有确实实践pronation的人寥寥。
所以参考一篇国外关于pronation的文章介绍给吧友参考，共勉之。

2016年12月14日 05点12分 2

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完美隱藏的正義楼主

首先, Pronation是什么?
手伸直向前, 手掌和前臂保持固定角度, 整只前臂包括手掌向外旋转,
叫做外旋(supination), 向内旋转, 叫做内旋(pronation)
如下图所示，就如同我们转门把或看手表或挥扇子的小手臂内旋动作。

2016年12月14日 05点12分 3

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完美隱藏的正義楼主

这是最常有人问到的问题之ㄧ,
而且, 即使是从小练球的选手, 也有很多人这个部份观念并不正确, 动作也做不出来。
前臂的pronation, 是发球的基本要素, 是最后拍头加速的要件!
而且不论发哪一种发球, 都应该要有的一个环节。

2016年12月14日 05点12分 4

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完美隱藏的正義楼主

一般业余球友, 即使在一发, 没有适当的 pronation 动作的人还是居多。
即使是选手(当然是成绩不怎么样的那种), 一发的平击发球, pronation 的动作大致较为正常,
因为需要把拍面转正击球...
但是slice 或是topspin serve很多人就没有这个动作了。
更有人以为只有一发才需要pronation。

2016年12月14日 05点12分 5

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完美隱藏的正義楼主

以下影片为Roddick的几个发球慢动作视频

视频来自：优酷
0:20~0:22
1:03~1:05最为明显。

2016年12月14日 05点12分 6

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完美隱藏的正義楼主

不要過早地把拍面转正，
用拍框接近球，在碰到的前一瞬间进行pronation转正，
在同侧作完pronation之后整支手臂放松，才自然甩至异侧。

2016年12月14日 05点12分 7