最近看了看吧内的贴子，很多几年前就在问的老问题，现在依然有人问不停，而让我诧异的是，我竟然一直没有一个专门的贴子给大家普及一下出体的相关知识，我一直记得我写过蛮多，竟然没看到有主题贴，大概都是回贴吧～～～
下面跟贴写写相关知识，想到多少写多少，有问题的可以回贴提问，知道的会回复，暂时没有确定性答案的，也欢迎大家和睦讨论。
希望大家报道“科学”与“理性”的太度看待出体，出体确实存在，但并上神话，更不是什么神呼其神的东西，它只是一种“特别”的“体验”。

出体概述： 出体是人在恍惚状态下，意识离开肉体的现象。
大家注意，我这里用的是“意识”，因为我个人觉得“灵魂”还是个有待探究和验证的存在，而“意识”是每个人都能体验和理解的存在。
“意识”是由人脑活动产生的，所以在此我可以很肯定的告诉大家，出体本身就是“人脑产生的一种活动”。同时我也希望大家能明白，它虽然是人脑产生的活动，但并不代表它没有意义，它依然能让我们经历许多不一样的体验，小看我们的大脑就等于限制了我们的能力。
更贴切的说“出体是人脑产生的一种特殊活动”，由于这种活动除了极少部分人是与生俱来的，而大部分人是后天习得，很以我们可以地它看成是“大脑”的一种潜能，而且可以经由“学习”和“练习”来开发。
关于出体的概述部分结束。

出体、清明梦与梦的关联性：关联性就是都是“大脑产生的活动”，因此很多时候，会有人说“出体就是梦”，或者“出体是清明梦”，因为都是大脑的活动，所以感觉“差不多”，不经常体验的人容易混淆是正常的。
出体、清明梦与梦的差异性：总体来说，出体或清明梦与梦很好区分，做梦我们是无意识的跟着梦境自然发展，而不管是出体还是清明梦，都是有意识的，清明梦一个明显的特征是“知梦”，有部分清明梦者还能控明，而出体一般都要经过“恍惚”状态的过程，即我们所说的“鬼压”状况，其特征是身体不能动，有意识非常清醒，然后我们的意识离开肉体。除了以上特征，单从感受性上来说，虽然“差不多”，但还是差了那么一点，我拿自己的体验来说，梦就像隔着玻璃，清明梦像隔着纱，出体却和现实感受无差。打个比喻，我们单从味觉上来喝糖水，红糖、冰糖和白糖，喝起来都是甜的，但口味略有差异。
大家需要注意的一点是，三者可以相互转换，我们可以借由清明梦出体，也可能因为能量不够，出体时掉入梦中。
出体、清明梦或梦境为什么感受性更强烈？有部分人有这种疑问，特别是出体和清明梦，因为我们的感觉是机体通过传感神经到达大脑，而出体和清明梦都是大脑直接的活动，特别是有情绪情感方面，因为情绪情感是大脑接收到了机体感觉后做出的反馈，而大脑的活动则直接省略了。
出体、清明梦与梦，这部分结束。

如何理性看待出体：这本来不属于出体“知识”，但想到前几天看到一个贴子有提到很多人由于现实生活不如意，也提到可能导致迷茫，这点上我基本持认同态度。
这么多年我看到许多跑来玩出体的人内心充满迷茫，我能体会他们想从其他方面打开一个突破口，找到价值的心情，并且我希望帮忙大家从一个更理性的角度看待出体。
我们上面提到过，出体是大脑产生的活动，所以先放下内心对出体“神话”般的看法，这很重要，而且我也说过出体就像“潜能开发”，每个人都可以达到，所以能出体并不代表我们就“与众不同”甚至“高人一等”，会出体仅仅说明我们学会了一项别人暂时不会的技能，我们的价值是源于我们自身的存在。
而且除了前面提到过“极少部分与生俱来”就会出体的，大多数人还需要“学习”和“练习”，就是一个过程，需要的是脚踏实地，而不是多看了几份资料，学习了几种方法，就能随意出体了，那样只能打击自己的积极性，到最后厌倦、反对甚至心怀恨意的否定和抨击出体有关的一切。
所以我建议大家在安排好生活之余，有时间和兴趣，再去脚踏实地的练习出体相关技能，而且抱持着“体验”更多可能性的态度，理性看待和对待出体。

出体过程：关于出体的过程当，很多资料中有提到过，一般是“恍惚状态～出体讯号～意识离体”，恍惚状态前面讲了俗称“鬼压”，出体讯号有“耳鸣”、“幻听”等等，我这么跟大家讲一下，就我个人经验来说，并不是每次出体都有出体讯号，甚至可以说我的出体生崖中只有为数不多的几次出体讯号，所以如果进入了恍惚状态，而且基本稳定了，并且意识十分清醒，就可以偿试出体，以免错失良机，这是说明一下，怎样是基本稳定呢？你可以尝试动一动你的意识体，然后感受一下肉体相应部位有没有肌肉紧张感，如果没有，再偿试其他部位，如果几个部位都不会牵动肉体，就稳定了，可以出体，如果会牵动肉体，说明恍状态深度不够，建意继续放松到达更深入更稳定的恍惚状态，以免此时强制出体导致完全清醒。
至于意思离体就有很多重情况和方法，许多资料中有提到，这里就不做详细说明，刚开始尝试，建议换几种不同的方法，找到适合你自己的方式。意识离体有很多人遇到某部分卡住的状态，建议重新放松一会再尝试，或者换一种方法出体，切不可用蛮力强行出体，很容易唤醒肉身！
出体过程部分结束。

楼主您好，我每次感觉出体了，但是进入的都是非物质界，这是不是清明梦？如果想出体进入物质界该怎么做，谢谢您

能量是指？

出体怎么说呢 突然醒来没有睡意,但是出的不这个世界也算是梦了.

楼主对清明梦，梦和出体的认识很客观中肯，有自己的思考和想法，就我的出体经历差不多都是认同的，所以给楼主点个赞。