采精华法
易筋经吧
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level 5
一切过了太久哦 楼主
谁知道怎么坐，对着太阳或月亮，用嘴吸气，还好用鼻子，呼气用鼻子还是嘴，眼睛睁开还是闭上，吸几次，吞下到哪，？
2016年12月12日 08点12分 1
level 5
zilanglp
不知道[你懂的]
2016年12月14日 23点12分 2
level 2
0221wanYY
兔子精吗？吸收日月精华[滑稽][滑稽][滑稽][滑稽]
2016年12月16日 02点12分 3
level 9
唯一爱207
聚气
吸气--鼻子吸
吞气--从嘴里咽到丹田位置
憋气7秒左右
吐气
2017年01月19日 11点01分 6
level 7
天狼星觉醒者🌌
新年快乐
2017年01月29日 10点01分 21
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