吃出健康 - 濮阳吧

level 13

为濮阳喝彩楼主

1早晨6点至9点。这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐！
2中午12点至下午2点。午饭要吃的丰盛均衡，8-9分饱足已；
3晚上8点至次日早晨6点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚7点后不再进食的好习惯！

2016年12月03日 22点12分 1