level 11
顶
2016年11月12日 05点11分
level 15
都可以啊，按你自己情况有条件就吃好点，差点就鸡蛋鸡胸，少食多餐，能促进消化，。还有其他问题可以加我Q，ID就是
2016年11月13日 04点11分
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好点的吃什么？
2016年11月13日 16点11分
回复 825254244 ：牛肉虾，鱼肉，海鲜这种
2016年11月14日 00点11分
2016年11月14日 11点11分
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
@825254244 鸡蛋鸡胸这些就不错了啊，而且实惠，是你自己问的。。如果还有健身问题可以加我Q,
2016年11月15日 00点11分
level 10
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无论是外出用餐，还是自己煮食，都要尽量不经油炸、走酱走汁、少糖少调味,
即使是在餐厅，都总有一点较健康的选择；
http://www.hiyd.com/jianshengyinshi/1851/运动后的进食
2017年02月28日 01点02分
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即使是在餐厅，都总有一点较健康的选择；
http://www.hiyd.com/jianshengyinshi/1851/运动后的进食