打球要做什么基础训练？
羽毛球吧
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level 1
含笑饮灬砒霜 楼主
刚开始，明显觉得使不上劲
要练哪边的肌肉呢
怎么锻炼？
2016年10月29日 06点10分 1
level 11
纲吉or炎真
这不是力量的问题，发力技巧的问题
2016年10月29日 06点10分 2
含笑饮灬砒霜
腰部力量之类的不要练妈
2016年10月29日 06点10分
纲吉or炎真
@含笑饮灬砒霜 只要是男的（小学生以下除外），高远只要掌握技巧，打到底线轻轻松，有用到腰部力量的只有杀球
2016年10月29日 08点10分
level 10
Alf希区
不用练啊 你看那些运动员有多少是有大块肌肉的，关键还是要技巧
2016年10月29日 06点10分 4
level 14
希的M200
蛙跳一千米[滑稽]
2016年10月29日 08点10分 5
level 11
阳sunshine光8
要练体力而不是力量
2016年10月29日 09点10分 6
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