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14年7月前叉韧带拉伤，外侧半月板2°损伤，大夫建议静养，15年上半年痊愈，只是有弹响，每天都有，到现在也是，偶尔也会轻微疼一下，请问各位熟悉情况的介绍一下怎么消除弹响，另外痊愈的兄弟姐妹现在膝盖还会疼吗，谢谢
2016年10月25日 11点10分
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楼主怎知道痊愈了？是半月板愈合了还是单纯走路上下楼梯不痛？
2016年10月26日 11点10分
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我最开始上下楼也不疼，只是积液很多，站不稳，毕竟韧带伤了，后来积液消除，韧带也好差不多了，自己走着感觉没啥问题，慢慢锻炼大腿肌肉
2016年10月26日 14点10分
我感觉我现在半月板应该也没痊愈，盘腿时间长了会有些腾，而且有弹响，别的没啥了，估计就因为没愈合，膝盖天气凉着时偶尔会疼
2016年10月26日 14点10分
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楼主你现在是怎么恢复肌肉的？我现在7个月，有弹响，天气冷侧感觉腿部有凉气，好多人说需要静蹲
2016年10月27日 06点10分
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静蹲可以，但要看情况，不舒服立马停止，再就平躺，抬腿的过程中脚尖往回勾，能抬多高太多高，现在我也不用恢复肌肉了，只是不知道咋消除弹响，偶尔会疼
2016年10月27日 10点10分
回复 机器猫惹人爱 :那你现在是否两个腿粗细一样？
2016年10月27日 10点10分
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
那我咋办