前天破的，今天记录自己

昨昨天第一天，运动一小时，颂心经半小时。冥想半小时。

今天第二天，颂心经半小时，冥想半小时

每天任务，颂心经半小时，冥想半小时。两天一次一小时以上运动。

一起坚持，真的，光戒色远远不够，必须做一些努力，加快步伐。同时不要否定自己，不要强迫自己，不卑不亢的做着每天要完成的任务，悄然改变也不要自得。

有意向的可以一起打卡

各位尽量心不要乱，尽量不要自我否定，要相信只要每天做到了自己的任务，就可以恢复，哪怕破戒了也不要太在乎，一定不要连破，然后继续算天数，不要重新算，这样继续坚持，你就能感觉一直在前进，而不是一反一复这样很打击人，最后很难有信心和耐心。

有一起前进的可以让我每天艾特你

我戒了快三年了，惭愧现在还没戒除成功，很多道理我都很懂。只是我很容易非常自卑又自满，每次破戒都在自满时，然后陷入自我强迫纠结破戒的怪圈。一个老戒友了，惭愧，现在摆正心态，记录前进的足迹。

加油兄弟，好好总结经验

如果你的年龄还没超过25岁，那就要好好把握这个时间点；
25岁前对于大多数人来讲，还不是成家立业的年纪，戒色不受夫妻生活干扰，肾精可以很好的保存，这个年纪也是身体恢复最快最好的时候，坚持戒色养生一段时间，彻底告别颓废，让自己有个好身体好头脑，能更好地投入到学习工作中，去追逐自己的梦想。
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否则等到成家立业的年纪了，家里人催婚，事业上一事无成，身体还不好，这叫人怎么敢成家立业。自卑感、无能感、烦恼会不断涌出心头.......这是很可怕的事。所以，奉劝大家戒色养生要趁早，不要因为自己的年少无知耽误了自己今后的人生！
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25岁以上的人更加要付出努力，抓住青春的尾巴，好好戒色养生。人生短暂，没有那么多时间耗在虚无的淫乐中，男人没有事业上的成功，又拿什么去养家糊口，孝敬父母，照顾家人呢！？不要等到老了，看着身边人都过着幸福的生活，而自己还在为身体的种种症状所烦恼，那就很悲哀了

戒的时间越久，对戒色执着心越重，甚至某时超过了色欲之心，这样更加痛苦，要么成功，要么颓废不戒了，要么努力修心扩大心量继续戒。所有戒油子都是这三条路。

一起努力

惭愧，小弟悟性太浅，多多修心，和吧里人一起前进。