跳pump减肥操
pumpitup吧
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feng小黄人 楼主
已经跳了一个多星期了，体重下降了2斤，继续跳下去
2016年10月17日 05点10分 1
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娢兮
加油！加油！我通过跑步+pump it up2004瘦了53斤。现在体重89
2016年10月18日 04点10分 2
feng小黄人
你好厉害啊，多长时间减了这么多
2016年10月19日 13点10分
hz19930314
你好，请问在哪里可以下载piu的资源呢？我是新手，准备跟着跳
2016年12月26日 13点12分
ldzpwld
@娢兮 亲，能不能说一下你是怎么控制饮食哒~因为我食量really大，难瘦，想参考一下别人都吃多少……
2017年01月06日 00点01分
level 1
龙妈曈宝贝
加油！算我一个
2016年11月02日 07点11分 3
level 5
feng小黄人 楼主
这是跳了一个月的照片，平时都没节食可能减的慢些
2016年11月03日 22点11分 4
力球和小呆
亲，你身高体重多少？
2016年11月04日 10点11分
feng小黄人
163高，重160斤，减的有点慢，但是肚子上的肉确实紧了不少
2016年11月07日 04点11分
level 1
450833244hd
大家一起跳 加油
2016年11月07日 15点11分 5
level 3
幸福的声音11
我觉得吧楼主不应该挑这个，因为现在大基数，肉虚可以做运动量小的运动，等到平台期再换成pump
2016年11月10日 06点11分 6
幸运的千江月
以前跳过郑多燕的小红帽，一个月瘦了6斤了，这个pump跳一个月也没怎么瘦
2016年11月10日 13点11分
level 5
陈玲慧sky
跳pump要有一个月了，可是体重下不去[泪]
2016年11月16日 04点11分 7
空中的蜘蛛
跳了4个月只瘦了3斤的人路过。。。
2016年12月03日 15点12分
heerhai1314
@空中的蜘蛛 那身材呢？维度变化大吗
2016年12月05日 14点12分
heerhai1314
维度有变化吗
2016年12月05日 14点12分
空中的蜘蛛
@heerhai1314 不大。除了腰能感觉到变化以外，没有任何变化了。
2016年12月05日 23点12分
level 3
ounuosi
加油！
2016年12月08日 03点12分 8
level 7
哈哈哈好神奇哦
pump2004垫上操部分是接着前面的直接跳吗
2017年02月19日 10点02分 10
level 6
xuwenjunr的家
我都不称体重了 要是没下称打击积极性怕坚持不下来
2017年02月28日 12点02分 11
level 1
阳光下王小仙
青汁加运动，更快瘦下来，相当于食疗
2017年03月12日 07点03分 12
astrid🌼
是运动加大麦若叶吗
2017年04月19日 02点04分
level 1
纯念Datura
楼主现在还在跳吗？想知道是天天都跳吗？
2017年04月20日 07点04分 13
level 12
猫语大人
[呵呵]
2017年04月21日 11点04分 14
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