想问问大家都是怎样保护膝盖呢？
跑步吧
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level 2
晓看法
楼主
前几天5公里左右都很好坚持，就是累点，过几天膝盖难受怎么破？还是刚开始跑的多了？本人23岁，80Kg，常年办公室没什么运动
2016年09月28日 07点09分
1
level 13
我非你杯茶😘
穿好点的跑步鞋吧不要后脚跟落地 注意跑休
2016年09月28日 07点09分
2
晓看法
有没有什么推荐呢？本人小白一枚
2016年09月28日 10点09分
我非你杯茶😘
回复 孟德宇01 ：大体重买好点的缓震鞋 例如亚瑟士 美津浓
2016年09月28日 10点09分
晓看法
好谢谢
2016年09月28日 10点09分
level 11
大写的MI
可以练习静蹲
2016年09月28日 08点09分
8
晓看法
蹲起吗？
2016年09月28日 10点09分
大写的MI
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孟德宇01
:你可以百度一下
2016年09月29日 14点09分
level 9
天空飘落银杏叶
上学时候的热身运动标准玩个遍
2016年09月29日 15点09分
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