最近已经开始在锻炼身体了
shootyskies吧
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北羽冥萧
楼主
每天四组平板支撑和两组俯卧撑，以后慢慢向上加。
2016年09月27日 06点09分
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level 9
北羽冥萧
楼主
主要是上周末去游泳，才游了一个小时不到就身体不舒服。感觉身体缺少锻炼了。
2016年09月27日 06点09分
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level 9
北羽冥萧
楼主
也想过跑步，不过小区旁边的路经常有大卡车经过，不安全也有很多灰尘。直接就在家练习好了。
2016年09月27日 06点09分
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北羽冥萧
楼主
第一个感觉就是人精神了好多。。
2016年09月27日 06点09分
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北羽冥萧
楼主
是不是锻炼过度了，我背部两侧的肌肉有点疼。
2016年09月28日 05点09分
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![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
第一个感觉就是人精神了好多。。![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
是不是锻炼过度了，我背部两侧的肌肉有点疼。