在下是一个新闻网站的管理员，一直使用的是phpstudy集成系统，首先对作者甚表感谢。
最近是互联网安全周，提高网站安全为重中之重。便对网站进行了检查，发现集成环境使用的apache版本，phpmyadmin版本都比较旧了，存在一些漏洞。 所以想通过升级一下版本来封堵。无奈个人技术实力不足，研究几日皆不得要领，所以烦请您能指点一下。
1.如何单独升级phpstudy里的apache版本，需要注意什么？
2.如何单独升级phpstudy里的phpmyadmin版本，需要注意什么？
若能百忙之中留下详细教程，极为感谢！