【求大神，一跑步踢球，胫骨前肌位置就酸疼，如何恢复？】
北京国安吧
全部回复
仅看楼主
level 10
来盘炒饼 楼主
请教如何恢复
2016年09月21日 02点09分 1
level 10
来盘炒饼 楼主
有运动方面的大神吗
2016年09月21日 02点09分 2
level 16
happy国安
大保健
2016年09月21日 02点09分 3
来盘炒饼
大哥别闹
2016年09月21日 02点09分
level 10
来盘炒饼 楼主
有知道的吗
2016年09月21日 02点09分 4
level 17
红牌不下场
缺练造成的
2016年09月21日 02点09分 5
大伟张
我觉得也是缺锻炼……
2016年09月21日 02点09分
来盘炒饼
我是二级运动员，一周3场球。。。。以前没这毛病，最近不知道怎么了
2016年09月21日 02点09分
红牌不下场
回复 来盘炒饼 ：是不是你的鞋跟场地不适合的关系？
2016年09月21日 06点09分
level 15
鬼有李有鬼
身高体重报上来
2016年09月21日 02点09分 6
来盘炒饼
178 70
2016年09月21日 02点09分
鬼有李有鬼
@来盘炒饼 不算胖啊，踢球之前多热热身，做做腿部拉伸什么的。
2016年09月21日 03点09分
来盘炒饼
@鬼有李有鬼 多年踢球了，肯定热身，不知道怎么了一踢球这就酸胀 以前没有过啊
2016年09月21日 03点09分
level 8
今天呵呵2
运动过量或者鞋底硬场地硬都会这样
2016年09月21日 03点09分 7
level 15
划过星空的砖头
跑步姿势不对
2016年09月21日 03点09分 8
level 12
锦都久缘
先别踢了，针灸，超声波理疗。热身重要，但运动后的拉伸放松更重要。
2016年09月21日 04点09分 10
level 15
💞北京国安💞
我有过这种情况，酸疼的使不上劲，听说是什么炎症，我也没治过一段就好了。
2016年09月21日 07点09分 11
level 13
frozcui
筋膜炎什么的，贴着骨头那一按就疼是吧
貌似只有一个办法，歇着 20来天一个月就好了。
2016年09月21日 08点09分 12
level 14
北京小伙儿灬帅
歇着，休息一个月就好
2016年09月21日 08点09分 13
level 12
嘛呢💯
检测足背屈，拉伸小腿三头肌，网球松解足底筋膜
2016年09月21日 08点09分 15
1 2 尾页