打开贴吧看到多人在戒，十几年的烟瘾很想戒掉，该怎么开始戒呢？？

意志力吧

戒烟，不要为自己的行为找借口，伤心事，烦恼事，压力，生活在地球上的人都不容易，抽了烟就这些事解决了吗，相反人民币会少，身体慢慢拖夸，成功之人找方法，失败之人找借口。为了健康，健康是自己的，也是最重要的，你不是一个人在战斗，一起加油。https://tieba.baidu.com/p/4711816843?share=9105&fr=share 帮忙顶帖，互相鼓励

911戒烟第一天，新的起航~希望顺顺利利

第二天签到打卡，坚信自己没有做不到只有想不到

说戒就戒，无需理由。

第三天，有点头晕，但明显感觉胃口好了很多，早上喝了两碗粥

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 两年余 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

总喜欢瞌睡，这是戒断反应吗

一个人，最大的敌人，就是自己。战胜自己，改变命运。改变从戒烟开始。

第4天了，早上刷牙有点呕吐感，发现牙齿都白了一些，美好的一天

加油，我还是第一天

第5天，祝各位中秋快乐！首先今天过节喝酒的朋友多起来了，很容易造成复吸，大家注意了，记住抽了第一根就前功尽弃了

第6天，不多说，贵在坚持

第7天打卡