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level 2
否Nay 楼主
我有点健身基础，玩街健还需要做哑铃杠铃那些力量训练吗？？感觉肌肉练大了街健动作做不了？是不是做俯卧撑，单，双杠就行了？
2016年09月08日 02点09分 1
level 7
堕落龙腾
帮顶[乖]
你从来没有见过如此标准的十五字[小乖][小乖][小乖]
2016年09月08日 02点09分 2
level 11
西格玛-男人
跟肌肉大小 没关系 重要的是力量 如图
2016年09月08日 02点09分 3
呐喊生命乐章
所以这个人是谁
2016年09月09日 02点09分
level 14
神叉90度
需要～～长肌肉并不是你想像的那么简单的～随随便便就长成了大块头了～腿部肌肉会影响一部分极限动作
2016年09月08日 02点09分 4
level 10
魔心于世
街健是自重训练
2016年09月08日 02点09分 5
否Nay
什么意思
2016年09月08日 02点09分
魔心于世
回复 否Nay :靠自身重量练习，不是健身房那种举重
2016年09月08日 14点09分
level 11
jyjy008
先去看看健身入门指南吧，20年前的《施瓦辛格健身指南》
2016年09月09日 01点09分 7
level 10
闭门听胡
肌肉很难长的，别太天真了
2016年09月09日 12点09分 9
level 5
shenlell
天真[冷]
2016年09月09日 13点09分 10
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