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秋天到了，最近开始学着养生，刚好看到我们都很关心的内容，就首先放上来，欢迎有兴趣的一起讨论讨论^^
2008年09月11日 14点09分
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肺气通畅，声音洪亮；肺气壅塞，声音嘶哑。很多演艺人界的人认为声音的好坏在于喉咙，其实喉咙的正常与否取决于肺和心气。养好肺阴，补足心气，人可多年不感冒，喉咙不会发炎或沙哑。按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺，功能最强的时候。我们可以借天时以养肺。
2008年09月11日 14点09分
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楚生最近的演出通告很多经常各地飞，容易疲劳不说，再加上秋季天气干燥，一不注意就有可能留下小隐患。希望最近有条件见到楚生的亲，能给他补些汤汤水水，就算做不到养起码先补补。到处收罗了些的方子，供亲们参考^^
2008年09月11日 14点09分
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进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补。银耳大米粥银耳5克，发泡后加入大米50～100克淘净同煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。大枣银耳羹银耳泡发，加入大枣10枚，加入适量水煮一、二个小时，然后调入白糖或冰糖食用。黄芪粥（补肺气）黄芪30克，粳米50克先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮米做粥，晨起空腹食用杏梨饮（养肺阴）杏仁10克，鸭梨一个，冰糖适量先将鸭梨切块去核，与杏仁同煮，梨熟加入冰糖少许即可食用
2008年09月11日 14点09分
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枇杷饮枇杷叶15克，鲜芦根15克以水煎煮取汁去渣代茶饮。黄芪膏黄芪100克，水煎3次，过滤去渣，再用小火煎熬，浓缩成膏状，加入蜂蜜500克，日服2次，每次1匙。
2008年09月11日 14点09分
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养肺除了与声音息息相关外，对保养皮肤也很重要。肺生卫气，滋养、保护皮肤，人的肌肉表面固密，皮肤润泽，身体抵抗力强，不爱外邪侵袭。反之，毛孔疏松，面易生暗疮、粉刺和各类皮肤病。所以，各位亲现在也是养颜的好时候^^
2008年09月11日 14点09分
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红枣银耳炖燕窝红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝 1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好； 2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底； 3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状； 4、烧好后加燕窝。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－燕窝的成分比银耳丰富，不过差别并不很大，平时可以只用银耳，毕竟银耳价格更亲民些^^
2008年09月11日 15点09分
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椰汁燕窝炖冰糖 滋阴,润肺，养颜。 材料:燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。 制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。 杏仁炖燕窝滋阴补血、美颜润肺 材料：燕窝，杏仁，红枣，糖 做法： A 燕窝洗净，在清水中浸泡半天，发开后拣去杂质，滤干水分，于适量水中炖30分钟。 B 杏仁烘干磨成粉，加水和红枣熬成杏仁汁。 C 把炖好的燕窝加入杏仁汁，加糖调味。
2008年09月11日 15点09分
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燕窝美容养颜,抗衰老,抗疲劳,呵呵 作者： 微笑着去努力 2008-9-11 23:23 回复此发言所以价格不菲啊^^睡觉了，已经超过美容觉的入睡点了～
2008年09月11日 15点09分
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