身体训练打卡贴
烟花初绽之时吧
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陈平安🌙 楼主
八号腿部，草鸡减脂外加腹肌撕裂者
2016年10月09日 11点10分 32
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陈平安🌙 楼主
今天下午打了一下午篮球。人已废
2016年10月09日 11点10分 33
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陈平安🌙 楼主
十号，减脂训练加个胸部训练。
2016年10月11日 17点10分 34
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陈平安🌙 楼主
十一号下午打了两小时球。晚上做了hiit训练
2016年10月11日 17点10分 35
level 13
陈平安🌙 楼主
上次我学你这样说话，在航海楼被人按在地上摩擦
2016年10月12日 08点10分 36
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陈平安🌙 楼主
这是接下来两个多月的训练计划了
2016年10月12日 08点10分 37
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陈平安🌙 楼主
2016年10月12日 08点10分 38
陈平安🌙
这东西还是得自己更据自己情况来制定
2016年10月12日 08点10分
陈平安🌙
加油
2016年10月12日 08点10分
陈平安🌙
这两天再按计划来
2016年10月14日 03点10分
陈平安🌙
就是时间该调整一下了，这个时间锻炼晚上容易睡不着
2016年10月14日 03点10分
level 9
紫萃
字丑，猜猜看我是谁
2016年10月14日 04点10分 39
陈平安🌙
杨哥怎么去珞珈山了
2016年10月14日 05点10分
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陈平安🌙 楼主
接近一个月没跟新了。只想说停了两个星期，这几天才开始继续。z
2016年11月07日 12点11分 40
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陈平安🌙 楼主
也算坚持下来了，明后两天考研，希望考完也能坚持下去
2016年12月23日 04点12分 41
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陈平安🌙 楼主
锻炼成功坚持下来了，身体变化是在不知不觉中发现的，果然这东西得坚持。加油
2016年12月31日 04点12分 43
Shdjxjs
666666
2017年01月01日 03点01分
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陈平安🌙 楼主
回家休息了一个月又长肉了。。。。。接下来好好锻炼，这两天打了两天篮球，昨天还锻炼了下腿，今天简直废了
2017年02月19日 14点02分 44
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陈平安🌙 楼主
目标
2017年05月24日 15点05分 45
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陈平安🌙 楼主
今天找到一个好计划，就是递减组训练。。以后多多使用
2017年06月27日 15点06分 46
level 13
陈平安🌙 楼主
算是真正的走上了这条路，向着神技进发，一年后会看到自己的改变的（前几天竟然有人说我胖。。。。明明是壮好吧，不过他的话让我下定决心准备好好的花两个月把体脂刷下去[滑稽][滑稽]）
2017年06月28日 14点06分 47
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