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沪上小男人
楼主
调整情绪的“饮食处方” 烦躁的人症状：失眠、烦躁、健忘、焦虑不安。 措施：应多吃含钙、磷丰富的食物。 饮食处方：多食大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎、花生（含钙量多）； 多食菠菜、土豆、蛋类（含磷量多）。 爱发火的人症状：脾气爆躁情绪反常，嫉妒心强。 措施：补钙、补维生素B。 饮食处方：多食海产品，如贝、虾、海带、蟹，另外，豆类 及牛奶中含有丰富的钙质；多食各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑 菇（补维生素B1和B2）。 爱唠叨的人症状：整日喋喋不休，令旁人生厌。 措施：因大脑缺乏复合维生素B，应补给复合维生素B。 处方：酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天饮用， 每日三次，多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类。 粗心大意的人症状：做事丢三落四，虎头蛇尾。 饮食处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、 田螺、卷心菜（含维生素C及A丰富）；多食瓜果蔬菜，减少摄 取肉量，少食酸性食物。
2008年09月11日 11点09分
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