健身10个月方向还没找对 - 健身吧

level 8

健身前身高169，体重48kg，现在170，体重61kg.看似进步很大，可是原来引体向上宽距可以拉2个的现在一个拉不起来，窄距原来啦8个的现在拉4个。腿也废，深蹲sms机蹲25，硬拉不加杆30。卧推还比较满意不加杆50推半程，40推全程。肩也满意，就是不知道怎么把背和腿练起来，现在到了平台期，体重怎么也上不去

2016年09月02日 18点09分 1