宝妈们，请注意了：事实上，喝汤水对催乳的意义不是很大，特别是那种有着浓浓油脂的“浓汤”，真的对催乳没有帮助，还会让自己“白”长很多肉。浓汤不仅会让奶水里太多油脂，对宝宝消化也不是很好。
构成母乳的主要成分，是水，蛋白质和脂肪。脂肪我们是不缺的，所以只需要摄取足够的水和蛋白质就好了，与其喝很多油油的汤，倒不如喝很多的白水，然后多吃点瘦肉，才是母乳妈妈更加科学的膳食方式。

鱼汤下奶快

催乳师们，出来，大家一起交流经验咯