【求助】举哑铃第二天第三天肘窝疼的特别厉害不敢伸直。
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Perish🙈 楼主
是这样的，小白我四月份开始减肥，一直是在自家用keep做一些无器械的锻炼，
2016年09月01日 03点09分 1
level 3
Perish🙈 楼主
倒也减的挺快，自我感觉哈，4月份190现在165，然后上上个星期开始，体重开始不动了，我想应该是平台期，换也换动作了，三星期还是平台期
2016年09月01日 03点09分 2
level 3
Perish🙈 楼主
然后我们医院给员工提供健身房，也有教练，免费
2016年09月01日 03点09分 3
level 3
Perish🙈 楼主
我心想就去吧，应该加加量了，就跟着我一朋友去了，他练了一年了，身材挺不错，我先让他带我，第一天就跟他量同步了，，就是举哑铃一些动作，小白也不知道具体名字
2016年09月01日 03点09分 4
level 10
爱的泪水nice
问你朋友不就完事了。你朋友也是从那个时候过来的
2016年09月01日 03点09分 6
Perish🙈
[小乖]他出差了，消失了，说确实也疼但没我这么疼的，是我太矫情吗
2016年09月01日 04点09分
level 3
Perish🙈 楼主
重量真心有点受不了，只做了五组，第二天肱二头肌肱三头肌特别疼这个我理解，毕竟第一天
2016年09月01日 03点09分 7
level 3
Perish🙈 楼主
结果肘窝一直疼，不能伸直，已经第三天了，昨天我还作死又去了，今天更疼了
2016年09月01日 03点09分 8
该名称已被🐼
挖个坟，碰到一样的情况了 楼主多久好的
2018年11月24日 06点11分
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