level 13
最重的时候是过了年之后217现在176身高170
我的方法是运动与节食 早上少吃中午少吃夜里不吃
主要的运动方式是爬山 反反复复减过几次 这一次是做的最好的一次 第一次爬山特别累 腿困浑身不舒服 在家休息半个月 第二次爬山爬到一半腿特别疼 我对自己说一定要爬到山顶 然后我对自己说下次别来了 然后一个星期之后又是爬到一半我对自己说下次别来了 然后一次次的坚持 现在基本上是天天爬山 我相信这一次一定可以减肥成功
2016年09月01日 00点09分
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今天早上依然是爬山 早上吃了一碗牛杂热干面加鸡蛋 两碗羊肉汤
2016年09月02日 00点09分
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武汉的班子你好~！
2019年04月19日 03点04分
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昨天夜里和朋友一起去吃喝了两瓶啤酒 吃了一碗拉面吃了点菜 这体重立马就上涨3公斤
2016年09月02日 23点09分
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走的时候87.8回来的时候91 刚刚爬山回来 89.9
2016年09月02日 23点09分
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![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)