关于健身有些问题请教各位健身达人 - 肌肉吧

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84xxx84 楼主

本人年过三十，最近开始健身，练了一个月（练三天休息一天）。发现自己重量加不上去力量没怎么增长，肌肉耐力也不行（状态不好的时候一个动作第四组就没得劲了）。
1.想请问大家我这种情况可以吃肌酸吗？
2.肌酸能否肌肉力量和耐力？
3.肌酸有没副作用？（这个是重点）
4.美瑞克斯肌酸怎么样？

2016年08月31日 14点08分 1