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心中被恐惧，抑郁，急躁，充斥着，恐惧与人接触一与人接触就恐惧，心就乱了，睡眠也不好，害怕失眠，我知道越害怕越睡不着，可是仅仅是知道而做不到，我才十九岁，怎么让心静下来，我知道心静下来社交恐惧也会好了。
2016年08月22日 14点08分
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冥想吧。不知你在恐惧什么，越害怕啥越来啥，如果做不到不恐惧，可以每天去运动，让自己疲劳。祝你早日康复。
2016年08月25日 10点08分
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恐惧恐惧本身，也恐惧社交，恐惧失眠
2016年08月25日 18点08分
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内心的恐惧一定有来源可能来自童年，可能……又或者是病了，心胆气虚就容易恐惧。可以尽量不要与人接触，以免受刺激，可以多接触小动物，比较有好的，温顺的金毛犬不错。去自然环境中散散心，去正规的寺庙拜拜佛。你恐惧社交是因为你有所图，例如怕自己表现不好，如果无所求，就不会害怕了 做好最坏的打算，那还能坏到哪里去呢
2016年08月26日 22点08分
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确实以前有些痛苦的经历导致我不敢社交，身体现在也不怎么好
2016年08月27日 10点08分
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老哥我两差不多 但是这个能不能静下心基本就是自己经历不够 打击受的少的问题
2016年09月16日 14点09分
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现在根本经受不住打击。
2016年09月17日 00点09分
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社交恐惧已经无奈了，总还是有些怕，不管了，放一边，做好该做的
2016年09月29日 13点09分
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2016年10月11日 09点10分
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