凡欲成天下之世事百业者，必先立其根基，而后徐图进展。基础固则进步速，有如营造宫室大厦，如不先打好桩基，则无异于空中楼阁，风雨一至随即塌落。武技之道尤以桩功为始。习此桩功，先虚其心，涵养本源，吞吐呼吸，气贯丹田，以实其腹，再以神意运动舒展肢体，使气血循环，流通百脉，清虚腑脏，舒畅经络，骨健髓满，精气充盈，神智敏锐，乃培根养基之本，皆得于桩功增力之法也。本力而道生，本固则枝荣。无论何种拳法莫不本此。初习者不得其要，难免心意急躁。久之则心领神会，不难妙急而神明。若不依规矩，操之过急，身心必易受挫，虽卖神劳力而终不得其要旨，所谓欲速而不达也。练习站桩，乃顺天命之性，合自然之道，一动发于性，一静存于命；静乃本体，动乃作用。……习武欲至风神潇洒，气宇轩昂，心地坦荡，如玉树临风有超俗绝尘之气者，必经三步功夫方可得之。一曰易骨：扎实练功固根基，壮腰健肾强身体，肾水足则骨质壮，虽年长之人也可骨质坚韧，摔打碰撞，骨骼无损，如脱胎换骨，重活一世也。二曰易筋：常习伸展柔活之功，以腾其膜，以长其筋，以增伸缩自如之力，有拔山盖世之气，一飞冲天之雄，九曲回荡，百折不挠，使气血亏损之人，变为钢筋铁骨之士。三曰易髓：髓为血之库，肝为血之海。人随年增，为七情六欲所困扰，气血两亏，骨髓松空，身心衰嬴。内家武功，练就心经三昧真火，抱守丹田真阳之气，接通大小周天，以达水火既济，而使骨质充盈，不畏寒暑之侵，不惧强敌之击，步履轻健，体似金刚。

西安好像有郭树藩，高银鹤……

西安有郭树藩，高银鹤.你如何知道的?

钱树樵（1894-1972） 河北河间人。自幼好武，1911年拜在形意八卦名家张占魁门下，技艺精纯，登堂入室。曾随师先后在冯国璋步兵营、冯玉祥将军驻天津文庙部任武术教官。1944年，钱树樵携眷南下徐州先住富贵街福水井，后迁居林家巷。为古彭徐州培养了众多后继人才。传人有：张仁甫、宋庭顺、耿继义、潘荣弟、熊守年、黄万祥.崔一峰.等。

钱松龄传人兴平崔一峰简介（1921.1.11-1993.12.31)续 崔师傅手法极高,是<张占魁>派系<钱松龄师爷>传承. 常来往苏.豫.皖等地.名望极高.其弟子不下百余人.晚年定居兴平南街.将其一生所练.所得.拳理.传继.有所得者：刘忠厚.李全保.程撑社.谭兴平.梁建新.朱涛.王健.武选选.侯三卫.余兴发.巩高平等兴平第子,西安谢建举. 六十年代受"极左思潮"迫害,郁郁不得志,守护师门绝技。晚年精研歧黄，远进知名，救治甚众。可惜医术后继无人，让人遗憾。 门下第子甚众，早期惟生计多以实用手法为重，八十年代始以传艺为愿，无奈第子愚顽，只能承其一二，有所得者：刘忠厚.李全保.程撑社.谭兴平.梁建新.朱涛.王健.武选选.侯三卫.余兴发.巩高平等兴平第子,西安谢建举.云南段宪章等,尤以李全保为最。

因为高银鹤就在西安，还有他的节目呢

钱老宗师传入中有练通洗髓经的吗？

钱老爷子奉师命，在河北尊化看守金矿，期间亦有传乘。

上为钱先生与弟子合影
郭树藩先生为韩慕侠弟子

江老师真是博问强记，您怎么有钱老太爷的照片，能不能给我发一个，我是钱老太爷重孙婿，没见过这张照片，谢谢您了！

我的邮箱[email protected] 谢谢您！

介绍下情况

介绍下情况

难得的好贴。
不过易髓说一下，
“脑为髓之海”，洗髓之法，是以清气来洗髓...

钱老前辈确为形意太极泰斗，曾奉命在我们遵化市看守金矿，因与姚馥春，姜容樵为同门好友，受他们委托，传授当地名家汪广生先生内家拳技。

我这只形意拳，是岳飞留在终南山的一支，姬姬可只是得到了终南山岳飞庙的拳谱，其实，在终南山附近的山村，自己就秘密流传着古老的形意拳——心意拳。