从开始学游泳到现在0.0水到七级了都....
今年暑假因为女儿学游泳，担心女儿会了要我带出去游泳..所以我也开始学了！
因为从没接触过，所以我报了一个大班..十节课550！后悔啊一个是学生十几二十个，除了我都是我女儿一般大小的小屁孩，另一个是教练就教个大致动作自己练，而且我还得自己离远点免得踢到孩子！所以教练也看不到真心不如自己看视频练习..
扯远了...我第五堂课的时候勉强可以游完小池，就是25米远，第七堂课游完大池..五十米，但是是从深水往浅水窜..深水往浅水只敢到25米
第十堂课的时候总算可以从浅水往深水游五十米了！
今天是第十一天...我们这没竞争..所以一次35
今天游完还是和第十次一样..勉强五十米..
问题来了：
1.怎么可以游得更轻松点
2.怎么可以一次腿划一次水换气一次
我现在是有点类似憋气游0.o
入水后，初期是划手5-7次踢腿五到七次然后换一次气，在水里感觉气老是吐不干净，换气的时候还要用鼻子呼气出去，然后嘴巴吸一口！
到后面的时候，估计气吸入不多，所以都是两次到三次划手提腿然后换气..
3.泳镜起雾怎么办才游泳十一次这是第三个了....第一个是自己不懂用手指戳擦镜内，磨花废掉了..淘宝买的..带度数的..550度..
价格忘了大概是50左右这样子...
进水是不会..但是就是起雾o.0开始还以为水怎么突然脏了

谢谢解答..只能先练练看了..
另外还有问题就是..抬头蛙怎么练0.0抬着就往下沉..虽然标准蛙泳或者说学习的蛙泳很漂亮看了很舒服..但是自救的话抬头蛙会更有优势吧...
还有就是..为啥每次我都要先游半个小时一个小时后才能游五十米..热身运动不够吗？我每周两次..下班后去游..时间都差不多是晚上6:30-7:00开始..9:00-9:15结束..每次都是八点左右才能游完五十米..前面一个小时几乎都是25左右

550十节课好便宜啊

你们那好便宜啊。对于泳镜起雾的，可以用鸡蛋清涂在里面晾干，亲测有效。

我这是在农村的价格..在市区更便宜..差不多环境的均价15-20而已..虽然表面标价是30左右，但是市区随便都可以找到团购啊之类的..农村就没辙了

第五节课你就能游二十五米，550的价格很良心了

每次划手不要太快，快到要刮五次才换气，我不相信你闭气会多久，我认为你是反复的不停的划手造成的。按口诀来，划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。都做完，也就划臂两次，也算正常了。

轻松点就是慢慢游，换好气。

一般水里一个起伏，就可以换一次气，气长可以两个起伏换一次。每个起伏周期，做一套动作。

我也是初学，一开始和一堆小孩上课好不适应，教练也不管，果断换去小班。
为什么我只能划1-2次手就不得不换气了。。难度是肺活量小，出气控制不好咩
楼主是不是手一直在划啊划的？可以把动作放慢一些，11楼的口诀很重要哦。
然后，有个问题，楼主学游泳的时候教练有没有让你人朝下浮在水面上？
抬头有时候会下沉，特别是动作不对抬头时收腿，但一般伸手蹬腿之后人就能浮起来了