关于每周安排各部分肌肉次数问题，求请教！！
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level 6
剪刀手德普 楼主
我目前的安排是这样的周一胸部，周二手臂，周三背部，周四胸部，周五手臂，周六背部，周日做深蹲。也就是一周练习两次胸部，手臂，背部，和一次大腿。不知道这样安排是否合适？谢谢！
2008年09月02日 04点09分 1
level 7
我只有一块腹肌
不错! 比罗尼计划都猛 呵呵
2008年09月02日 04点09分 2
level 0
61.164.51.*
可以的吧我觉得，符合72小时
2008年09月02日 06点09分 3
level 0
61.164.51.*
练死了,我只想练上身
2008年09月02日 07点09分 4
level 6
腹肌魔
强悍，楼主继续练再感觉如何，问个问题，剪刀手不是爱德华吗？德普是谁
2008年09月02日 08点09分 5
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