如何增肥，求教
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level 2
雪落下的悲哀 楼主
新手发帖，一直看你们健身，各种，但是我太瘦了，没有安全感啊，178.才60，我想增肥到140，如何快速增肥呢，有木有什么办法。我想练举重和跑步，有没有什么好的提议。[呵呵]
2016年08月14日 14点08分 1
level 12
肌肉😁
1.78米至少得有70公斤，建议把味口（饭量）练大，力量运动刺激饭量。跑步可以先不考虑！
2016年08月14日 15点08分 2
1