新人报到。仰卧起坐可以练腹肌吗？
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level 6
骑着星星打dk 楼主
本人很瘦的一个 但最近可能太懒肚子发胖 听说做仰卧起坐可以练腹肌 救大神指教 有没有什么标准的动作或者要领 可以更有效的锻炼腹肌
2016年08月12日 04点08分 1
level 6
骑着星星打dk 楼主
以前很少运动 也不懂什么技巧 就觉得做做好累啊
2016年08月12日 04点08分 2
骑着星星打dk
想问有没有什么要领或者标准姿势什么的
2016年08月12日 04点08分
level 9
教练随行
可以呀
2016年08月12日 05点08分 7
骑着星星打dk
有没有标准的动作啊什么的 做没多少就累的动不了了
2016年08月12日 05点08分
教练随行
@骑着星星打dk 仰卧起坐还是比较适合初学者得，不要一下做那么多，分组做，嘻嘻，可以下载教练随行，试试，新的健身软件，
2016年08月12日 05点08分
骑着星星打dk
回复 教练随行 ：好的 我下载试试 谢谢了
2016年08月13日 01点08分
教练随行
@骑着星星打dk 嘻嘻不客气
2016年08月13日 04点08分
level 6
傲慢的张先森
别一口气做，分组啊，一组十几个，多做几组，中间休息
2016年08月12日 05点08分 8
level 8
彼岸花🔥🔥
卷腹
2016年08月12日 05点08分 9
level 9
拧发条的鸟
腹肌是瘦出来的，不是练出来的。不谢。
2016年08月12日 05点08分 10
骑着星星打dk
我很瘦的一个 可以肚子有点那啥[汗]
2016年08月13日 01点08分
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