侧空翻高度上不去怎么办
xma吧
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level 2
仙境之桥520
楼主
弹跳没问题，甩腿快，有什么好的方法提高高度，拜谢大神
2016年08月11日 12点08分
1
level 6
✨就这样吧✨
侧空三要素，你只做了两点，要高是要提臀的
2016年08月13日 02点08分
2
仙境之桥520
怎么提臀，就是太低，没有飘的感觉
2016年08月15日 06点08分
✨就这样吧✨
@仙境之桥520
两手依次放脚前，然后后腿往上摆，前腿不要蹬，过程中注意提臀，类似于侧手翻，等能提过去了基本就成了，记住这个感觉，空翻时用一下，我就这样练的
2016年08月15日 07点08分
✨就这样吧✨
@仙境之桥520
啥时练完之后第二天感觉屁股疼就说明用上劲了
2016年08月15日 07点08分
仙境之桥520
@✨就这样吧✨
这样能提高高度吗
2016年08月16日 09点08分
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![[咦]](/static/emoticons/u54a6.png)
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