level 11
本人跑步3个月了，除了下雨不跑，基本跑一休一。175，145斤。跑完可以掉2斤，第二天休息一天又完全反弹，跑前145现在还是145，难道洪荒之力没有用尽？一次5-10KM
2016年08月09日 09点08分
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level 5
运动减肥，一般都是脂肪化为肌肉了...体重没有减轻，但是三围肯定减少了
2016年08月09日 09点08分
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好像没有最主要是肚子还是一个样，以他地方脂肪不多，100块左右的体脂称起来脂肪18%左右
2016年08月09日 09点08分
回复 Will1m ：每天一小时，一小时8km左右，一个月下来肯定瘦，我就是亲身经历，
2016年08月09日 09点08分
回复 Will1m ：你是不是跑步动作不当，和时间太短？
2016年08月09日 09点08分
回复 快到碗里来呦嘶 ：时间40分钟左右，动作不当什么意思
2016年08月09日 14点08分
level 8
那就要问你有没有乱吃了，我175，140，也不是很胖啊
2016年08月09日 14点08分
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