锻炼腹肌最好的动作求支招！！
健身吧
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仅看楼主
level 11
º哈马比º 楼主
如题……
2016年08月08日 12点08分 1
level 11
吵吵º
名侦探柯南和魔术快斗
2016年08月08日 12点08分 2
level 11
º哈马比º 楼主
没人吗
2016年08月08日 12点08分 3
level 8
心态崩了😫
跪姿龙门架，仰卧负重举腿，腹肌撕裂者。吊单杠举腿
2016年08月08日 12点08分 5
level 15
QQ_100901218
锻炼腹肌可以做卷腹 参考一下8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频 另外控制体脂很关键 加油
再有不懂的可以加 我Q
2016年08月08日 12点08分 6
level 12
camryzhan
试试负重腹肌撕裂者，锻炼时，腿上带上X宝的，柳叶刀可调重钢珠绑腿。
2016年08月08日 13点08分 7
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