腹肌是否可以每天练

level 11

Forever恋酒楼主

8分钟腹肌，或者keep里面的腹肌撕裂者10分钟k3强度。可以每天做吗，还是需要一天隔一天。大神们帮忙解答下。多谢。

2016年08月05日 22点08分 1

level 12

camryzhan

每天练可能会伤腰，为什么不负重，隔一天练一次呢，为其它部位肌肉锻炼留部分时间，也能让腹肌可以休息。只需锻炼时，腿上带上X宝的，柳叶刀可调重钢珠绑腿，就能让锻炼强度增加几倍。加油！

2016年08月06日 00点08分 2