老断友帮忙看看 谢谢
跟腱断裂吧
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level 8
胖墩儿226 楼主
415手术 现在走路还是瘸 体重180 平时没什么特别的锻炼 就是走路 老友们帮忙看看是因为体重大还是没有针对性的锻炼啊 别人10周就能慢跑了 怎么我现在走多了还酸痛
2016年08月02日 11点08分 1
level 9
gsb1981
为什么没有特别的锻炼？这不就是现在还瘸的原因嘛
2016年08月02日 11点08分 2
胖墩儿226
也没去康复科 也没有特别的计划 就是每天走路 简单的拉伸
2016年08月02日 12点08分
gsb1981
回复 胖墩儿226 ：个人觉得提腫练习还是很有必要的
2016年08月02日 13点08分
level 1
小小鱼儿丶
四个月了还瘸。。。我这心哇凉哇凉的
2016年08月04日 08点08分 3
胖墩儿226
差不多 我也快了
2016年08月04日 10点08分
level 7
sky染指微凉
4.11手术，可以慢跑了
2016年08月04日 09点08分 4
sky染指微凉
我体重130，高176，感觉还可以体重
2016年08月04日 09点08分
胖墩儿226
回复 sky染指微凉 ：我体重180 高170[泪][泪]
2016年08月04日 10点08分
小小鱼儿丶
那你瘸不瘸
2016年08月04日 12点08分
sky染指微凉
@胖墩儿226 体重控制下吧，对身体也好
2016年08月04日 23点08分
level 10
10号铁王♂
和我一天手术！！不瘸！！一直在练快走，可以单提
2016年08月04日 13点08分 5
胖墩儿226
平时有什么专门的锻炼拉伸吗？
2016年08月04日 13点08分
level 7
CGB穿越
我四月十四手术185cm200现在190可以慢跑没敢跑块，天哥的康复训练练的，我要再做的好点康复的还快。
2016年08月04日 13点08分 6
胖墩儿226
去天哥那？
2016年08月04日 13点08分
CGB穿越
回复 胖墩儿226吧里有康复训练计划
2016年08月04日 14点08分
level 8
胖墩儿226 楼主
去天哥那？
2016年08月04日 13点08分 7
欣克尔是你吗
游泳，体重下来些，负担就小一点。
2016年08月04日 23点08分
level 11
daniao00002
我比你早几天手术，现在走路脚后跟止点处疼的很！
2016年08月05日 00点08分 9
胖墩儿226
我不太疼 就是酸
2016年08月05日 02点08分
level 9
runninglee0211
我411，3周前就可以慢跑了。可是上周五不小心拉了一下，脚踝外侧肿了，走路又瘸了。这一周休息着，今天基本正常了。所以还是小心，别太着急
2016年08月05日 02点08分 11
level 8
胖墩儿226 楼主
好的
谢谢
2016年08月05日 02点08分 12
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