完美逆袭------我的一百天减肥记录。。。。。。
断食吧
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仅看楼主
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逆风飞翔lai 楼主
胖了很多年，减肥也是反反复复，这次下定决心，一百天，从断食一个月拉开序幕。。。。。。
2016年08月01日 08点08分 1
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逆风飞翔lai 楼主
今晨体重74.9KG，目标是一百天后下百，就是49KG。平均每天得瘦半斤才行，压力还是很大的。如果坚持一百天后，体重还没有下百，那就继续，直到下百为止。
2016年08月01日 08点08分 2
華常在🍀
100天，是3个月，这么牛？断这么久
2016年08月01日 08点08分
逆风飞翔lai
@華常在🍀 只断8月，后面是复食，少量时食。
2016年08月01日 08点08分
level 6
逆风飞翔lai 楼主
就是想把自己这一百天的坚持，一百天的状况，一百天的成果都一一记录下来。希望自己是一个有始有终的人。
2016年08月01日 08点08分 3
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逆风飞翔lai 楼主
自己每天来记录、签到，希望天天都看到自己瘦了[呵呵]
2016年08月01日 08点08分 5
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驯鹿组合
楼楼我72.5kg
2016年08月01日 09点08分 7
逆风飞翔lai
你也要断食么？
2016年08月01日 09点08分
驯鹿组合
回复 逆风飞翔lai 对啊。但我明天开始。而且我不是纯水，我是外加一苹果。因为在餐厅打工，要走动和搬东西
2016年08月01日 09点08分
逆风飞翔lai
@驯鹿组合 不管用什么方式，只要坚持就是胜利!
2016年08月02日 01点08分
level 6
逆风飞翔lai 楼主
我的配合措施：
1、保持每天走路步数10000步以上（以手机记步为准）。
2、精油按摩后，包保鲜膜跳一节郑多燕减肥操。
3、每天泡脚半小时。
2016年08月01日 09点08分 8
level 6
逆风飞翔lai 楼主
昨天累计步数7216，没有特别运动，所以体重下降不朋显。74.6，继续
2016年08月02日 01点08分 9
level 6
逆风飞翔lai 楼主
9点40分，排便一次。
2016年08月02日 01点08分 10
level 8
等到白发苍苍
和楼主一起吧，我今天过早，现在是71，目标是55，也是100天.
我就站这个楼层就好、每天记录
第一天71
2016年08月02日 01点08分 11
逆风飞翔lai
嗯嗯，好的。希望我们两个都达到理想目标[呵呵]
2016年08月02日 02点08分
等到白发苍苍
第二天 70 今天继续过早，等那天过早平台了就开始断食，继续加油
2016年08月03日 00点08分
逆风飞翔lai
@等到白发苍苍 嗯嗯，能坚持过早也是不易的
2016年08月03日 00点08分
等到白发苍苍
第3天，失败，今天不想报体重，，今天开始要学楼主走路了，20000步，加油
2016年08月04日 00点08分
level 6
逆风飞翔lai 楼主
没吃东西，嘴巴里有一股奇怪的味道
2016年08月02日 02点08分 12
level 6
逆风飞翔lai 楼主
现在饥饿感非常明显，喝水喝得有点想吐
2016年08月02日 03点08分 13
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逆风飞翔lai 楼主
中午顺利度过，没觉得什么就过了。考验是晚上，加油！
2016年08月02日 06点08分 14
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逆风飞翔lai 楼主
下午喝了三杯蜂蜜柠檬水。
2016年08月02日 08点08分 15
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逆风飞翔lai 楼主
8月3日晨，73.8kg
2016年08月02日 23点08分 18
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逆风飞翔lai 楼主
一杯甜甜的蜂蜜水下肚，感觉特别幸福!
2016年08月03日 00点08分 19
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