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首先年龄多少？ 什么样动作？哑铃坚持3个月绝对OK的
2008年08月25日 07点08分
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16阿，我的动作真的是看了很多资料学的，非常正规，请问我哑铃怎么练？
2008年08月25日 07点08分
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我和LZ一样`我才14,标准的投篮姿势!每次都是三不沾`抛投还可以抛的进去`
2008年08月25日 08点08分
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把球的位置放低 可以增加力量的程度如果是力量不足 也可以用推的方式 还有 你投什么三分啊 还是突破 急停 上篮得分容易些三分 在中学 大部分是大个子干的活
2008年08月25日 08点08分
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不要可以去在乎姿势!姿势自然重要 但是只要进球就算好球 你那么可以姿势你有他们的臂力么?? 你能保证球球都标准姿势么呵呵~!
2008年08月26日 06点08分
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