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最近，大概是训练所致，右小腿后侧肌肉有僵硬甚至痛感，跑步影响配速，走路甚至影响步态。
大概一周前有一次慢跑中，尝试了15分钟前掌跑法，之后右腿就变得不对劲。
昨晚买了compressport r2小腿套。不清楚症状可否自行消除，要不要去医院。
2016年07月28日 23点07分
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前脚掌跑法需要强大的小腿力量支持。
我现在连跑两天就必须休息，要不然小腿肌肉恢复不过来
2016年07月29日 01点07分
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首先是体能带不动快一拍的节奏，接着小腿肌肉变硬。这种状况主要就是前掌跑法导致么，休息可以完全恢复？
2016年07月29日 03点07分
@帝海_梅里 首先，前脚掌跑法是对踝关节和膝关节冲击最小的跑法，但是对小腿肌肉和韧带强度要求很高。那些赤脚跑的都是前脚掌跑法，要不然关节冲击太大早就跑废了
2016年07月29日 03点07分
level 13
昨晚下单今天下午送到，compressport r2，34-38码，我腿围36。特别小，穿脱极其不易——掌握丝袜穿法会轻松些（ﾟдﾟ）
上班前穿了20分钟，只是静态的走走坐坐，但是小腿肌肉痛感确实被遮盖有8成，脱掉后也没有那么痛苦。期待明天路跑。
2016年07月29日 15点07分
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![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
