请教跑友们，夏天高温夜跑多少公里比较合适？
跑步吧
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level 6
白花花滴腿 楼主
楼主去年秋天开始夜跑，到现在一般是跑1休1，每次大概7-10公里，配速6.30左右，随着夏季来临，武汉温度达到40°，楼主最近几次都是跑到5公里就开始感觉难以坚持了，如果硬要坚持也可以跑，就是不知道会不会有什么后果，求朋友们建议
2016年07月26日 03点07分 1
level 8
穿水污痕
感觉小腿有点抽筋就不要跑了，八到十公里左右吧
2016年07月26日 03点07分 3
白花花滴腿
之前是8-10公里，跑下来也不觉得有多累，现在白天气温40度，晚上也30多度，武汉又是高湿气候，难坚持哦
2016年07月26日 04点07分
level 4
1178270391
三里
2016年07月26日 04点07分 4
白花花滴腿
这也太短了吧 [汗]
2016年07月26日 04点07分
level 13
我非你杯茶😘
天热还是悠着点
2016年07月26日 04点07分 6
白花花滴腿
确实，怕中暑
2016年07月26日 04点07分
level 9
中谷虚纲
400公里,多了就是疲劳驾驶
2016年07月26日 04点07分 7
白花花滴腿
400公里是什么鬼 😳
2016年07月26日 05点07分
level 4
猪头菇也有春天
晨跑呢？四点半起来跑啦
2017年07月18日 12点07分 10
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