看着队里要出远门，给大家提点建议。我不算很多经验，但一天100多公里的骑行有过，以自己的感受告诉大家些意见。 准备物品：我当时就弄了个普通的后货架带了个包装了点衣服，其他什么都没了--手套头盔骑行服坐垫...不过现在大家装备都很全，所以也不说了。补胎工具 修车工具，打气筒，内胎，有一人负责也就够了。创可贴、药水的带点，防止意外，还有防晒霜。地图，研究路线。毛巾，挂车把上擦汗用。水肯定需要，不管自己带还是路上补充，反正要多喝水，尤其天热，有西瓜摊吃个西瓜不错，吃的话，路上骑不多长时间就有村庄，带不带的无所谓,反正咱不是吃巧克力牛肉干长大的，感觉没什么用。干净衣服，进城出来玩不能再穿甩满泥的骑行服了. 路上骑行：安全问题，骑国道吧？尽量在白线内，路边有石子除外；休息时，最好把车搬到路基意外，也不挡别人的道自己还安全；骑车不要做别的事，照相打电话等，参考我挨摔的经历。另外，最好有人带点自卫物品... 体力是个考验，不过我相信大家都没问题，我买车第3天就出发了，路上也能坚持下来。大腿和膝盖可能会疼，大腿的我不知道怎么弄，膝盖调整腿动的姿势可以疼的轻点。手腕和脖子不一定会疼，注意调整姿势就行了。

大家加油吧，祝大家玩的愉快

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