这个标题请脑补北京人的语气【反正我一个福建人是模拟无力= =
是这样的，我今天实习报道，难得化一次妆，结果发现他妈有痘痘起来化妆真的巨恶心啊啊啊啊啊啊！！！
难过死了！！！
我已经久病成医了，我知道导致痘痘的主要元凶有：辣椒、甜食、光照、睡眠、压力（这个我没法控制，反正我是随时随地自我厌恶的人）、内分泌、手贱程度（有没有去挤）
我要记录每天有可能导致的因素，就不信这个邪了，一辈子治不了一个皮肤病！！！
靠！！！

对了，我还忘记说运动。。。。
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今天早餐吃了个肉饼（甜的！），中午喝了蓝莓酸奶奶昔（甜的！），去报社报道被晒死！待会出去跑步，也会被晒死！不过至少运动了。。。以及前几天都是两点多睡觉的，今天争取十二点前赶快滚去睡。。。简直了
以及今天是吃葡萄籽胶囊的day 4，鱼油（妈的提起来这个就想笑）停了，我怀疑太油有致痘的风险。。。
好吧，今天大概就是这样。。。
滚去写稿了。。。

内分泌不调的感觉。。我觉得狮王真心好用 可是我现在不用了

哈哈哈哈北京人从不说痘痘，一般都说痘儿，我从来都是各种闭口。。神仙水能改善一点，但是还是有一点。。

今天早上吃了抹芝士的面包加豆浆（一个致痘一个调节内分泌，这该怎么搞= =），中午饭团+酸奶（你们可以试试看用酸奶服药，我吃葡萄籽胶囊，感觉太他妈酸爽），晚上就在家正常吃饭了。。。
听说有人吃葡萄籽胶囊会爆豆啊，身体适应不了月见草油，搞得我现在好害怕TAT还是继续吃看看吧。。。
以及今天喝的是酸奶西米露，感觉太奇怪了哈哈哈哈哈

我最近好焦虑一直不长痘也长了好多好多小痘痘😭 明天要自己模考gmat了 听说第一次模考的分数和真实考试的分数相差无几 啊啊啊啊可我还什么都不会啊！！如果达不到要求怎么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊 好烦躁根本看不下去东西

昨天吃得挺正常的，今天早上喝了一大碗豆浆，两个芝麻馅的艾草窝窝（卧槽我现在撑得要呕吐了。。。）
以及我的痘痘结痂快掉了（开熏！！！请不要再给我长了我谢谢你全家你大爷！！！）
然后我觉得最近脸比较不容易油了，不知道是不是吃葡萄籽胶囊的效果，等坚持一个月再来报！目前是觉得挺好的。
以及今天不用去报社上班啦，欧耶~~~~

不过最近睡眠质量的确非常非常糟糕。。。不到十二点就躺在床上，到快三点还睡不着= =
下午两点还得去采访，这大太阳的，祝我的痘痘好运

今天吃了好多败火的东西。。。啊啊啊啊啊啊又要胖死了。。。
我爱笋干！！！！

鼻子那颗痘痘要爆炸了，然后额头又冒出了两个。。。我要死了简直。。。虽然还有五天就来大姨妈了，估计内分泌是罪魁祸首。。。
啊啊啊啊啊死了算了。。。
以及最近在家怎么越吃越胖啊，要死！！！根本瘦不下来好吗！！！
明天一定要吃少点！！！吃慢点！！！还有运动！！！

鼻子那颗昨天破了，我现在整个鼻子都是红的，啊啊啊啊啊啊不想见人。。。
估计是今年最严重的一颗痘了
哎。。。。。以后手贱不要抠不要抠不要抠

脸终于干净了。。。。
啊啊啊啊啊啊可是我大姨妈还没来TAT TAT TAT

鼻子的月经痘毫不容易消下去了 现在此起彼伏冒额头闭口 也是醉了

最近痘痘收敛一点了，生活有改动的地方：
1、坚持吃葡萄籽胶囊
2、开始喝豆浆
3、比较早睡了，基本睡到自然醒
然而我还没来月经。。。醉了，不知道哪里出了问题

啊，月经一来果然爆痘爆得妈都不认得了= =
好了现在又好一丢丢了，要告诉自己不能抠不能抠不能抠。。。