level 4
晚上跑完步，喝多少水合适，喝水多了好不好，我因为口渴，都是喝1.5升水，但体重不怎么下降，肚子也不显瘦，坚持跑步十天了。
2016年07月14日 13点07分
1
level 7
跑步之后不要大量喝水啊，会增加肾脏负担的，体重没变可能是体型在变呢，跑步重在坚持。
2016年07月14日 13点07分
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好的，一般喝多少合适
2016年07月14日 14点07分
@忆天💯 喝一杯就差不多啦，因为跑步前半小时减的是身体的水分，半小时之后才减脂。
2016年07月14日 14点07分
