其实我本来是从8月10号开始断食的。但是12号的时候有一个饭局，吃了很多东西，还喝了酒。所以我从13号开始重新断食。13日早上的体重是108斤下面是每天的食谱：8月13日一天没吃任何东西，只喝水8月14日早上喝了大杯的蜂蜜水，除此之外没吃别的东西8月15日同14日以上,三天瘦了6斤———————第一阶段和第二阶段的分割线————————8月16日一点多钟饿醒，吃了几颗圣女果，然后继续睡觉6点多第二次醒，再吃几颗圣女果，继续睡觉8点多正式醒，又吃了几颗圣女果。下午两点多，吃了125克水煮蘑菇，放了盐和味精。喝了一点蘑菇汤

忘了说，我身高161

8月12日早上：水煮瓠子，几颗圣女果中午：水煮瓠子，几颗圣女果下午：几片香蕉片瓠子将近一斤现在快三点，我晚上不吃了。如果实在太饿就吃几粒圣女果

“8月12日”错了，应该是“8月17日”

今天还泡了一袋肠清茶 因为已经3天没有大便了

8月18日早上起来便便了，真好。 早上的体重是50kg 今天的食谱早餐：蜂蜜柠檬水，圣女果十粒左右午餐：桃子一只半，香蕉片若干（估计30克到50克吧）晚上打算不饿就不吃了，饿了就吃一只桃子

饿了，吃了一只桃子。明天吃香蕉，喝蜂蜜水

要命，今天中午又有饭局。喝了很多酒，也吃了不少菜。早上称99斤，吃完饭回来称就102斤了。气死我了明天开始再断食三天！！！真讨厌饭局啊!!!

8月20日今天没有吃饭下午称体重，没有轻。失望死了。明天要继续坚持！

吃了一根香蕉